Лекция "Психика и физика. Связь телесного и психического."

21 ноября в ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» города Кирова состоялась лекция на тему: психика и физика. Связь телесного и психического.

Медицинский психолог Мария Александровна Мохова рассказала о том, какие бывают чувства: гнев, страх, грусть, радость, любовь. Показала примеры автоматических мыслей и как они влияют на нас.
Для исключения негативного влияния этих мыслей Мария Александровна предложила использовать комплексные методы самопомощи, такие как контакт с телом, контроль напряжения, осознавание и проговаривание своих чувств, а также работа с когнитивными искажениями и иррациональными установками.